19 Сентября 2015
 

    

                                   

 

Тсс.. продолжаю раскрывать секреты, девчонки, подходите ближе..

 

Я расскажу вам про must have для хорошего настроения и уверенности в себе. Магическая тетрадь- самооценка-подниматель. Эта вещь очень личная, практически никто ее не видел, и уж тем более ни одна живая душа кроме меня не заглядывала внутрь. 

Со всеми бывает, когда все из рук вон плохо, жизнь- боль, хочется лежать на диване, ничего не делать, быть никем. У девушек такое бывает чаще ( по крайней мере раз в месяц), но у мужчин все же тревоги намного глубже- на их плечи ложится больше ответственности. 

Всем нам периодически не дают покоя переживания о будущем; всевозможные комплексы пускают корни в наше сознание, люди разочаровывают и топчут в грязь. 

Но вместо того чтобы искать успокоение на дне бутылки или коробке шоколадных конфет, можно провести приятную само терапию. Для этого нужно лишь пролистать тетрадку, которую не только отрадно перечитывать, но и удовольствие заполнять. 

Без лишних слов, руководство к действиям: 

1. Купите красивую тетрадь или блокнот. Пусть вам будет приятно смотреть на нее и держать в руках. Сегодня выбор очень велик, подберите что подходит именно вам.

2. Начнем заполнять. Необязательно заполнить ее одним махом, но кое-что я хочу чтобы вы написали сразу же. Любовное письмо самой себе. Как бы глупо не звучало, но поверьте в этом есть толк. ВЫ самый важный человек в своей жизни. Вам с собой еще жить и жить. Пора наконец признаться этой прекрасной чертовке в любви и зажить в мире. Обличить накопившиеся чувства в слова и обращаться к ним в приступах самобичевания или жалости к себе. (Пожалуйста, успокойте меня! Я же не единственная с которой это периодически случается?) 

В письме обращайтесь к себе в третьем лице и называйте по имени, или любым другим ласковым словом, которым вы любите чтобы вас называли. Распишите детально что вам в себе нравится. Не просто сухой список, а основания, причины и комплименты, комплименты, комплименты. Как же приятно их получать, даже от самой себя. Расскажите что вам лично нравится в себе, а что в вас так ценят родные и друзья. Не скромничайте, никто этого не увидит, вы сами себе судья. У меня лично получилось пять страниц… с обеих сторон Поделюсь по секрету одним сравнением, которым я любезно наградила саму себя- девушка с душой как путевка в теплые страны! А почему бы и нет?

2. Напишите не менее красноречивое письмо благодарности Богу, судьбе или вселенной за все что у вас есть. девчонки, я уверена, и целой книги не хватит чтобы описать все то за что мы должны быть благодарны судьбе. Как говорит моя мама, молитва-это не просьба, это благодарность. И даже если вам что-то не хватает на данный момент в жизни, поблагодарите Бога за то что он вам это даст. Просто будьте непоколебимо уверены в этом и заранее благодарны. 

3. “Идеальная Я”

Никогда не поздно стать тем человеком, быть которым вы всегда мечтали,- записано в моей тетрадке, а затем описание по пунктам что мне подвластно в себе изменить, чтобы стать совершенством в своих глазах. Внешность, характер, привычки… что по вашему не дотягивает до Идеального Я? Как работа над ошибками! Сначала надо их выявить, а потом устранять! 

4. Self SWOT analysis

Я думаю все, мои дорогие финансисты и экономисты, знакомы с этим термином. Кто-то ни раз применял этот анализ в классе и на работе. А что если произвести его над “ Я инкорпорэйшн”? Распишите Strengths, Weaknesses, Opportunities and Thread, НО уже про профессиональную сферу жизни. Покончено с обсуждением внешности, let’s get down to business! Перечислите что вы уже достигли, где учились, где работали, что умеете и за что вас стоит нанять. Критически оцените что вам не достает, над чем еще надо работать и какие знания получить. Подумайте какие перспективы вас ждут и наконец что может этому воспрепятствовать. Работа вашей мечты-какая она? Может это собственный бизнес? Какие есть запасные пути, если что-то не срастется. Не теряйте надежду что главные цели сбудутся, но и имейте в запасе план B и С. 

5. Кстати о планах, неплохо бы разработать глобальный жизненный план. У меня такой имеется вплоть до 90 лет! Не бойтесь быть амбициозными, запечатлите на бумаге самый что ни на есть радужный план на жизнь. У меня-первые несколько лет подробно, а потом в общих чертах. Зато примерно будете знать куда идете и какие пункты не забыть посетить по пути. 

6. Внимание! Заполнение и чтение следующей главы тетради вызывает чрезмерно хорошее настроение и шокирующе широкую улыбку!Комплименты! Что о вас говорят окружающие! Понимаю, что вы юные прелестницы, получаете тысячи комплиментов в день, так запишите самые удачные чтобы не забыть. Есть такие комплименты которые запали вам в душу? Или похвала от важного человека, которая дороже всех бриллиантов мира? Обратитесь к инстаграму, перечитайте комменты и запишите что-то важное сказанное о вас. 

7. МММ - мужчина моей мечты

All the single ladies, это для вас! Тут все просто, перечислите качества которыми должен обладать ваш Prince Charming. Причем top 5-самые важные и далее по убыванию. Практичный подход к делу не так ли? Но если четко сформулировать чего хочешь, вселенная будет знать чем именно одаривать. Замужние дамы могут описать любимые качества своих половинок. В приступах злости, просто взгляните какое на самом деле золото у вас, а не мужчина! 

8. Ну а теперь Фристайло, вака мака дон! Записывайте все что душе угодно, к чему потом вы захотите вернуться. Я лично люблю записывать по старинке, ручкой по бумаге.. Как будто проношу это через себя. Поэтому в моей тетради много любимых цитат, стихов, конспекты из психологических книг, какие то советы умных людей, есть рисунки, собственные мысли и советы самой себе.

Ну вот и все! Я очень надеюсь что кому-то это пригодится. Совсем недавно мне было грустно, напала апатия. Я наткнулась случайно на эту тетрадку, о которой на время забыла, прочитала все от корки до корки и стало вдруг так хорошо и легко на душе. Я вспомнила для чего и кого я живу, встала и пошла делать дела! Я подумала что кому-то из моих любимых подруг, тоже пригодятся такие записи, когда я не могу быть рядом с ними.. Девочки, я вас люблю.. Запишите это в тетрадке..;)


Комментарии 0      0